『アンチエイジングで一生寝たきり予防②』 ≪テロメアを短くしない！≫ テロメアとは、細胞の染色体の末端についているヒゲのようなもので、歳をとると短くなり、なくなるとその細胞は死に至る。 つまり、そのテロメアを長く保つのが、アンチエイジングになり…

『アンチエイジングで一生寝たきり予防①』 ≪老け顔は短命≫ ある研究で、９１３組の双子を「若く見える組」と「老けて見える組」に分けて調査したところ、「若く見える組」の方が長生きだったという研究結果がある。 たしかに、女性の方が「いつまでも若く見…

セミナーのご案内 内容 『体のゆがみの正し方』 ・あなたのゆがみのタイプを判定！ ・自宅でできるゆがみの治し方を伝授！ ・正しい姿勢とは？ ・ｽﾏｰﾄﾌｫﾝ症候群って将来どうなる？ ・運動連鎖とは？ 日時 ６月１５日（土）１５時～ 対象 どなたでも参加でき…

スポーツトレーナーの役割 先日、ロンドンオリンピック男子サッカー日本代表トレーナーの後関トレーナーのお話の中で、ロンドンオリンピックの話のほかに、スポーツトレーナーの役割という話がありました。 『スポーツトレーナーは、怪我を治すことよりも怪…

明日の１６時からロンドンオリンピック男子サッカー日本代表トレーナーの後関トレーナーをお呼びして 『ロンドンオリンピック帯同トレーナー報告とサッカーにおける最新テーピング』と題してセミナーを行います。 内容は、ロンドンオリンピックで怪我をした…

『たっぷり睡眠で子供の脳が育つ』 睡眠時間が１日１０時間以上の子供は、６時間しか寝ない子供よりも、脳の海馬という記憶や感情、本能的行動などに影響があると言われている部分が、およそ１割大きいことを東北大学などの研究チームが発表したそうです。 …

スポーツセミナーのご案内 内容 『小・中・高校生のためのスポーツ食事学③』 ・怪我をしにくい食事とは？ ・試合前・試合後・試合中の良い栄養補給とは？ ・カルシウム・パラドックスとは？ ・食品添加物とは？ 日時 ４月１７日（水）１３：３０～ 対象 スポ…

４／１３（土）１６時から１７時４５分まで、さいたま新都心駅そば『with you さいたま セミナー室１』 にて、 ロンドンオリンピック 男子サッカー日本代表トレーナー 後関 慎司先生による 『ロンドンオリンピック帯同トレーナー報告とサッカーにおける最新…

選抜甲子園 埼玉県勢の浦和学院が１７対１の大差で優勝！ 久しぶりに埼玉の野球会に明るい話題ですね。 選手のみんなおめでとう！ 反省すべきことは反省し、選抜優勝校野球部部員として恥ずかしくない生活をおくってください。 そして、春夏連覇だ！

久しぶりに埼玉県勢が決勝進出しました！！ 明日は、みんなで応援しましょう！！ がんばれ浦学！

ロンドンオリンピック男子サッカー後関 慎司トレーナーが埼玉にやってくる！ トップトレーナーの話が直接聞けるチャンス！ 新聞にも載ったロンドンオリンピック男子サッカー日本代表のあの事件についての話も聞けるかも・・・ 内容 『ロンドンオリンピック…

≪あおぞら接骨院 スポーツセミナー≫ ①内容『小・中・高校生のためのスポーツ食事学③』 ・怪我をしにくい食事とは？ ・食品添加物とは？ ・試合前・試合後・試合中の栄養補給とは？ ・カルシウム・パラドックスとは？ 日時 ４月１７日（水）１３：３０～１４…

『妊娠中に高脂肪食を食べると、乳がんのリスクが孫まで増大！？』 アメリカのジョージタウン大学などの研究チームが、妊娠中のマウスに高脂肪食を与え、そのマウスの孫に他の普通のマウスと同じ食事を与えた。 その結果、妊娠中に高脂肪食を与えられたマウ…

『便秘は、ダイエットの天敵！？』 ダイエットをする際便秘だと、老廃物（入れ替わった細胞や体にとっていらないもの）などが体内に残ってしまい体重が落ちにくくなってしまいます。 ダイエットを始めるなら、まずは便秘を解消してからです！ 便秘は、３日以…

足のねんざやぎっくり腰で痛くて病院に行けない方 また、天気や公害などで外に出られない方 ほとんどの接骨院で往診を行っています。 まずは、お近くの接骨院へご相談ください！ **************************************** 健康・スポーツに関するセミナー実…

『最近のランナーの練習法』 最近、当院に来院されるランナーの方が増えています。 私は、川内選手の影響が大きいのではないかと考えております。 確かにランナーにとって走り込みは重要ですが、自分の体にあった走行距離があります。 川内選手のような強靭…

『抗酸化する食事とは・・・』つづき① 前回は『油』の話でした。 今回は、『酸化しやすい食事』として書きましょう。 油は、前回書きましたように、酸化しやすく気を付けた方が良い素材ですが、もう一つ気を付けた方が良い素材があります。 それは、『糖』で…

『抗酸化する食事とは・・・』 前回のつづき 最近、テレビでも盛んに放送されている『抗酸化』というキーワード。 前回も書きましたが、生き物の老化の原因の１つは、『酸化』です。 体は酸素がないと生きていけないが、酸素によって細胞が傷つけられ老化し…

『酸素は、人間にとって毒！？』 最近の研究で、酸素は体内に入ると活性酸素になり細胞を傷つけ、老化促進の原因ということがわかってきました。 ただし、人間は酸素がないと生きていけません。 酸素は、ほとんどの生き物に必ず必要なものであると同時に、体…

いよいよ、皆さんのご要望に応じて『ダイエットセミナー』を開催致します。 講習内容 『健康的なダイエット法』 ・痩せるための秘訣とは？ ・体の構造を生かしたダイエットとは？ ・あなたにあったダイエットとは？ ・美しく痩せるためには？ ・食事を変えれ…

『あおぞら接骨院トレーナーチーム東京マラソンへ』 今年もあおぞら接骨院トレーナーチームで、毎年恒例の東京マラソンへ行ってきました。 今年も３万６千人のランナーが走りましたが、そのうち１，１００名程度をケアしました。 今年は、昨年に続き天気が良…

『高校で部活をやる予定の中学３年生へ』 高校で部活をやりたいと思っていて、高校が決まっている君へ。 高校の練習は、中学よりとても厳しいことが多いです。 今から走り込みなどをして体を作っておいた方がいいですよ。 急に高校の練習に入って体を痛める…

『スノボーの怪我、増加中』 最近、大雪がスキー場で降っているせいかスノーボードが人気のようで、スノボーで怪我をしたという方の来院が増えています。 転倒による手首の骨折・捻挫、首のむち打ち、お尻や腰の打撲、足首の捻挫など 皆さん無理をしないよう…

『腰痛予防は、足を鍛える！？』 写真① 床のものを取るとき、上の写真①の姿勢によくなります。 この姿勢は、一番腰を痛めやすくギックリ腰になりやすい姿勢です。 では、下の写真②の姿勢はどうでしょう。 写真② この姿勢は、腰の負担は写真①の姿勢より軽いが…

『足のねんざをしっかり治さないと２年後に痛い目に遭う！？』 最近当院に足関節不安定症の方が２名立て続けに来ました。 昔、足首のねんざを繰り返し、たいしたことないと治療せず痛みが引いたそうです。 最近捻りやすくなり、痛みがなかなか引かないため来…

サプリメントセミナーが日時が迫ってまいりましたが、まだ定員に余裕があります。 もし、よろしければご参加をお待ちしております。 内容は、以下の通りです。 内容 『サプリメントと花粉症』 ・サプリメントってなに？ ・サプリメントの選び方 ・花粉症のサ…

『脱臼をしたらなるべく早く元の位置に戻した方が良い』 最近、指の骨折や脱臼の患者様が増えています。 脱臼（だっきゅう）とは、指や肩などに多く関節が外れてしまう状態をいいます。 脱臼の場合、脱臼して時間がたちすぎると周りの組織が硬くなり、治しに…

≪あおぞら接骨院 健康セミナー≫ 内容 『サプリメントと花粉症』 ・サプリメントってなに？ ・花粉症のサプリメントとは？ 日時 ２月１６日（土）１５時～ 対象 サプリメントに興味のある方 花粉症の方 場所 あおぞら接骨院 北上尾駅西口 料金 無料 定員 各２…

『体にやさしい野菜を使ったお菓子屋さん！』 中目黒にある『Ｐｏｔａｇｅｒ（ポタジエ）』というお菓子屋さんに行ってきました。 お菓子といえば、ストレス解消に良いが体に悪い材料が多く使われているものがほとんどである。 しかし、このお菓子屋さんは野…

『食生活が悪い人の将来』 外食が多い 野菜をあまり食べない 食べ物の好き嫌いが多い 脂っこいものばかり好んで食べる 朝食を食べない お菓子ばかり食べる など、食生活が悪いと生活習慣病にかかりやすくなります。 生活習慣病の中で、増えているのが糖尿病…