いよいよ、皆さんのご要望に応じて『ダイエットセミナー』を開催致します。 講習内容 『健康的なダイエット法』 ・痩せるための秘訣とは？ ・体の構造を生かしたダイエットとは？ ・あなたにあったダイエットとは？ ・美しく痩せるためには？ ・食事を変えれ…

『骨盤調整だけでダイエットはできません。』 当院では、骨格・骨盤調整をしておりますが、以前より「骨格・骨盤調整を受けると痩せますか？」という質問をよく受けます。 ダイエットの方法は、２つしかありません。 １つは、摂取カロリーを減らす。（食べる…

『スポーツクラブに通っているのに、なかなか体重が減らない。』 『毎日歩いているのに、体重が減らない。』 などの悩みをよく耳にすることがあります。 その原因として考えられるのが、 １．エネルギー消費効率の悪化 ２．運動のマンネリ化によるエネルギー…

ダイエットで食事制限をしたとき、真っ先に減るのは脂肪ではなく、筋肉と水分なのです。 つまり、ダイエットをする時は、食事制限と運動を組み合わせることが必須である。 また、食事制限は、脂質（揚げ物や油物）を減らすことや、全体的な量を減らす、間食…

本日は、アンチエイジングダイエットに役立つ栄養素の話です。 『Ｌ－カルニチン』 ⇒ 羊肉やカツオ肉に比較的豊富 『茶カテキン』 ⇒ 緑茶や紅茶の渋み 特定保健用食品で「体脂肪がきになる方に」と表示されているお茶は、この栄 養素を多く含む。 『ビタミン…