『腰痛予防は、足を鍛える!?』 写真① 床のものを取るとき、上の写真①の姿勢によくなります。 この姿勢は、一番腰を痛めやすくギックリ腰になりやすい姿勢です。 では、下の写真②の姿勢はどうでしょう。 写真② この姿勢は、腰の負担は写真①の姿勢より軽いが…
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