あおぞら院長の健康オタクブログ

埼玉県上尾市のあおぞら接骨院院長のブログです。

テロメアを短くしない!!

アンチエイジングで一生寝たきり予防②』
 
テロメアを短くしない!≫
 
テロメアとは、細胞の染色体の末端についているヒゲのようなもので、歳をとると短くなり、なくなるとその細胞は死に至る。
 
つまり、そのテロメアを長く保つのが、アンチエイジングになります。
 
そのテロメアが短くなる原因として加齢のほかに、喫煙・肥満・運動不足・精神的ストレスなどがあるそうです。
 
運動とストレスフリーライフで、アンチエイジングしましょう!
 
 
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