アンチエイジング
『猫背矯正ベルトなどは、筋力を低下させます』 猫背は、筋力低下によりおこるものです。（喘息や側弯症などの内科的要因も稀にあります） 何か特別な理由がない限り、猫背矯正ベルトはつけている時は、姿勢が良くなった感じがするが、外せばまた同じ姿勢に…
今年も抗加齢医学会に参加してきました！ 今回も新しい知見を入手してきましたので、予防医学教室にて皆さんにお伝えしたいと思います！
≪畳生活をイス生活にすると腰痛・ひざ痛予防になる！？≫ 床や畳に座る生活（座椅子も含む）は、腰やひざに対する負担が大きく、すでに腰痛やひざ痛を慢性的に持っている方は、イス生活に変えることをお勧めします。 ただし、床や畳に座る生活は、立ち上がる…
『腰痛は、座っている姿勢が１番良くない！』 腰痛を引き起こす原因の１つとされる腰椎椎間板（腰の軟骨）への負担が１番大きいのは、『座っている姿勢』です。 次に『立っている姿勢』。 『寝ている姿勢』は、ほぼ負担はありません。 朝寝起きに腰が痛み、…
『最先端で最高の治療は、予防です。』 最近の健康番組でお決まりなのは、 「○○を食べると、○○病の予防になる」 「○○をすると、○○病の予防になる」 など、予防医学の話がほとんどです。 病気になってから健康な状態へ戻すのは、お金と時間がかかるし、戻らな…
運動不足で甘い物が止められない方は、アドレナル・ファティーグかも・・・ アドレナル・ファティーグは、副腎疲労のことである。 副腎とは、腎臓の近くにあり、ストレスなどに反応してホルモンを出す臓器です。 人が慢性的にストレスにさらされていると、副…
他院で治らず当院で改善した症例㉙ 『肩が急に痛くなり、挙げられなくなった』 ６０代女性 ある日突然、肩が痛くなり挙げられなくなったため整形外科を受診。 整形外科で５０肩と診断され、数回通院し注射も打ったが、２か月間治らないため、知り合いから薦…
明日のサプリメント講習会の定員があと数人でいっぱいになります。 無料ですので、興味がある方はなるべく早く予約をお願いします！ **************************************** 健康・スポーツに関するセミナー実施中 くわしくは、下記ホームページまで 〒36…
『低栄養、偏栄養の人も、病気になりやすい！』 高栄養（食べ過ぎ）や偏った栄養の人が、成人病になりやすいのは、知っている人も多いでしょう。 でも、低栄養の人が何の病気になりやすいのかはあまり知られていない。 骨粗鬆症・貧血・高血糖・思考力の低下…
『赤ワインのレスベラトロールで若返り！』 数年前、「報道ステーション」や「世界一受けたい授業」など数多くのテレビで紹介されている『レスベラトロール』を知っていますか？ 『レスベラトロール』は、赤ワインやアーモンド・ピーナッツ・落花生などの皮…
『ビタミンってなに？』 １．ビタミンは、たんぱく質・脂質のように直接体を作ったり、動かしたりする栄養素ではありませんが、ほかの栄養素の働きを助け、生命を維持するのに欠かせない栄養素です。 ２．ビタミンが不足すると、情緒不安定、夜盲症、かぜ、…
『安全なサプリメント』 サプリメントは、「食品」と同じ基準で製造されており、海外産のサプリメントは、汚い工場で製造されている場合も多々ある。 特に産地の書いてない某有名で安いサプリメントは、中国の工場で作られているらしいが、製造過程は未公開…
『日本と欧米のサプリメントの違い』 アメリカやヨーロッパなどの映画で、棚からタブレットを取り出し錠剤を飲む俳優の姿を目にすることがよくある。 欧米の健康に対する意識は日本より高く、スポーツクラブに通う人口割合も日本の３倍だそうです。 サプリメ…
『鉄は体に重要な栄養素！』 鉄は、体の中でなくなりやすい栄養素で、女性の貧血の原因として一番多いのが鉄欠乏性貧血といわれています。 ダイエット中、妊娠中、成長期の子供、激しいスポーツをする人に足りなくなりやすいと言われています。 鉄にも種類が…
当院にはよく、 『整体で骨盤が歪んでいると言われたのですが、治りますか？』や 『体が歪んでいるので治してほしいのですが・・・』 という方が来ます。 皆さん、 歪みはほとんどの人が持っている症状の１つです！ よっぽどの歪みが無ければ、歪みによって…
サプリメントの正しい活用法 サプリメントは、栄養補助食品である。 つまり、いつもの食事で栄養が足らない人が、飲んだ方が良いものです。 例えば、 食事の量があまり食べられない人 ダイエットなどで食事制限をしている人 栄養不足による症状（疲れやすい…
昨日、テレビ番組で紹介されましたサプリメント（レスベラトロール）を販売しております。 サプリメントは、ちゃんと信用できるところから買わないと効果は得られません。 当院では、抗加齢医学会で指導士の免許を持っている院長が、厳選して見つけたサプリ…
先日、抗加齢医学会に参加してきました！ 今年も新しいエビデンスが出てきて、論議がとても面白かったです。 また皆様には、予防医学教室でお伝えしていきたいと考えております。 来年に開講予定の 『あおぞら接骨院１０周年記念 予防医学教室』は、毎年の予…
内容 『サプリメントと花粉症』 ・サプリメントってなに？ ・花粉症のサプリメントとは？ 日時 ２月１８日（土）１５時～ 対象 サプリメントに興味のある方 花粉症の方 場所 あおぞら接骨院 北上尾駅西口 料金 無料 定員 各１０名（要予約）当日まで受付可 …
≪サプリメント講習会の御案内≫ 内容 『サプリメントと花粉症』 ・サプリメントってなに？ ・サプリメントの選び方とは？ ・悪いサプリと良いサプリとは？ 日時 ３月２６日（土）１５時～ 対象 サプリメントに興味のある方 花粉症の方 場所 あおぞら接骨院 北…
サプリメントが熱い！ サプリメントの売り上げが年々増加しているのは、皆さんご存知でしょうか？ サプリメントを販売する会社も増え、テレビＣⅯでもよく有名芸能人が紹介してますね。 昨年、厚生労働省より医療機関でのサプリメント販売を認める文章が出る…
学生が夏休みに入り、昼間野外でスポーツを観戦する機会が増えていると思います。 海外でサッカーのワールドカップやオリンピックを観戦している人を見ると、結構サングラスをつけている人が多い。 あれは、格好をつけているわけではない。 それには、２つの…
≪冬週３鍋≫ 冬週３鍋とは、『冬は一週間に３回鍋料理を食べよう！』という言葉です。 なぜ、鍋料理なのか・・・ 野菜などの食物は、水につけるだけで栄養素（特にミネラル分）が水に溶けだしてしまうため、鍋のようにスープも飲めるような料理の方が、栄養分…
『アンチエイジングで一生寝たきり予防⑨』 ≪畳生活をイス生活にすると腰痛・ひざ痛予防になる！？≫ 床や畳に座る生活（座椅子も含む）は、腰やひざに対する負担が大きく、すでに腰痛やひざ痛を慢性的に持っている方は、イス生活に変えることをお勧めします。…
風邪予防で１日１個『みかん』を食べよう！ 昔から、ビタミンⅭが豊富なのは知られており、風邪予防で『みかん』を食べるという習慣がある方も多いでしょう。 最近の研究で『みかん』に含まれている成分で、骨を強くする成分（β－クリプトキサンチン）が見つ…
『ココナッツオイルは、痴ほう症予防にいい！』 もうテレビで見た方もいるかもしれませんが、ココナッツオイルが痴ほう症を予防するということがわかってきたそうです。 ココナッツオイルは、中鎖脂肪酸で、お母さんの母乳（特に初乳）に多く含まれており、…
『糖質制限ダイエット』 『糖質制限ダイエット』という言葉が、テレビや本などでよく見るが、正しく『糖質制限ダイエット』を理解している人は少ないと思う。 まず、糖質とは何か・・・ 糖質とは、五大栄養素（炭水化物（糖質）・たんぱく質・脂質・ビタミン…
『糖質制限の効果』 先日、糖質制限がなぜ健康に良いかを書きましたが、本日は、 『実際に糖質制限がどのような効果をもたらすか』について書きます。 甘い物（糖質）を食べ過ぎると太る。 もっと食べ過ぎると糖尿病になる。 というイメージは、皆さん持って…
『時代は、糖質制限健康法！』 最近、テレビなどでよく見る『糖質制限』。 医療業界でも大変注目されてきている。 そもそも糖質とは何か・・・ 糖質とは、五大栄養素の１つで、五大栄養素の中で唯一、体の構成にあまり使われず、ほとんどがエネルギーとして…
健康セミナーのご案内 ≪内容≫『猫背改善法』 ・あなたの猫背の原因を解明し、改善法教えます。 ・猫背は万病のもと？猫背がひどくなるとどうなる？ ・自宅でしかも自分でできる改善法教えます。 ・姿勢が変われば心も変わる！ さあ、猫背改善して痛みや病気…
