夕方になると腰が痛くなるなど筋力低下を感じたら、タンパク質を摂るべき！ ４０歳以上の方の 「夕方になると腰が痛くなる、足がだるくなる」 「最近、疲れやすくなった」 「少し運動をすると、すぐに体が痛くなる」 などの原因は、ほとんどが年齢による筋力…

NACK5リレーマラソン イン西武ドームに出場しました。 スタート時の雨もすぐに止み、寒かったですが、マラソンにはいいコンディションでした。 お揃いのTシャツまで作って、一致団結！ しかし、 目標のNACK5賞には、遠く及びませんでした・・・ が、みんな頑…

いつも同じ人がいる整骨院・接骨院は、ほんとにあなたの痛みを治すと思いますか？ いつも高齢者でいっぱいで、 「あなた、いつもいるけど、どのくらい通っているの？」 「私、１年以上毎日通っているのよ。」 という会話が聞こえてくる整形外科や整骨院があ…

あおぞら接骨院 北上尾駅西口 の特徴 当院は、根本治癒を目的とした自費診療の充実した接骨院です。 他の整形外科や接骨院・整骨院、治療院にない独自の治療法で、他院で治らなかった痛みが当院で治ることも多くあります。 なぜなら、リピートしてもらうこと…

昨日は、東京マラソンとさいたまシティマラソンが、同日開催でした。 雨もあまり降らず、曇りであまり暑くならなかったのでランナーにはちょうどよかったようですね。 私は、毎年東京マラソンのボディケアスタッフとして、 ランナーが家まで帰れるように、 …

最近当院へ、腸腰筋が原因のぎっくり腰の方が急増しております。 腸腰筋とは、腰の背骨から股関節の前を通って、ももの内側につく筋肉です。 おそらく、この寒さも関係していると思いますが、腰を伸ばすと痛いや足をあげると痛い場合は、このぎっくり腰の可…

酸素カプセルの真実 最近、酸素カプセルを置いている接骨院や整骨院があるが、そのような接骨院や整骨院は勉強不足と言ってよいでしょう。 まず、酸素とは人間にとって必要不可欠なものであると同時に、体を老化させるものなのです。 まだ、老化のメカニズム…

埼玉県の有名なラジオ局、NACK5が主催するリレーマラソンに当院スタッフ全員と助っ人の皆様で出場します。 目標は、NACK5賞獲得です。 みんなで頑張りますので、応援よろしくお願いします。 **************************************** 健康・スポーツに関す…

今年も東京マラソンのケアを当院スタッフが担当します。 今のところ天気はよさそうですが、走る方は体調管理に気を付けてくださいね。 私たちは、ケアブースにおりますので、ケアを受けてから帰った方が、次の日が楽ですよ。 皆さん、楽しみましょう！ *****…

リーヴァとは、埼玉県上尾市民が東日本大震災の被災地へ、復興ボランティアをしているチームです。 そのリーヴァが上尾駅で３／８（日）イベントを行います。 あれから４年、皆さん忘れかけていませんか？ 次は、あなたの街でおこることかもしれませんよ。 …

≪トレーナー派遣依頼募集≫ 当院では、トレーナー派遣を行っております。 【スポーツメディカルトレーナー】 ・スポーツチームの練習場や試合場へ出向き、テーピングやコンディショニングマッサージなどを行う。 【スポーツパーソナルトレーナー】 ・スポーツ…

川越救急クリニックって、知っていますか？ テレビなどでも話題の『日本医療の救世主』と呼べる先生がやっているクリニックで、先日その先生のブログを読んでいて大変共感したので書きます。（皆さんも検索して読んでみてください） その共感した内容が、あ…

≪なぜ、スポーツの時大声を出すと良いのか？≫ スポーツを子供の頃にやっていた方は、 『おいっ！もっと声だせー！』 とコーチや監督に言われた覚えはあると思います。 では、あの大声を出すことに意味はあるのでしょうか？ 答えは、大いにあります！ よくス…

≪なぜ冬場に骨粗鬆症になりやすいのか？≫ 最近、テレビなどで『いつの間にか骨折』などで注目されている骨粗鬆症。 骨粗鬆症とは、自分の骨はスカスカになり骨折しやすくなる病気です。 冬場は、骨粗鬆症の症状が悪化しやすいと言われていますが何故か？ 骨…

≪接骨院・整骨院の出来ること≫ 最近、ある本を読んでいて、スポーツ整形外科を作ったと言われている医師が、これからの超高齢化社会に向け、スポーツ整形外科医やトレーナーがなにをすべきかという提言をしていた。 最近のスポーツ医学の進歩は目覚ましい。…

≪冬場の肉離れの予防法≫ 肉離れを多く起こす時期は、秋から冬にかけてと年始です。 理由としてはおそらく、 気温が下がり、体が寒さに慣れていないため、筋肉の温度も下がりやすく、血流が悪くなり堅くなりやすい時にいつも通り準備運動不足で動いて肉離れを…

上尾スケート場でのケガ急増中！ 最近、当院に埼玉アイスアリーナ（上尾市のさいたま水上公園にあるスケート場）でケガをした方が、１月だけで骨折を含め３名も来院しています。 アイススケート場は、リンクがとても固いため大変ケガをしやすい場所です。 皆…

≪冬週３鍋≫ 冬週３鍋とは、『冬は一週間に３回鍋料理を食べよう！』という言葉です。 なぜ、鍋料理なのか・・・ 野菜などの食物は、水につけるだけで栄養素（特にミネラル分）が水に溶けだしてしまうため、鍋のようにスープも飲めるような料理の方が、栄養分…

≪アキレス腱の痛み急増中≫ 最近、当院へ来院する方に珍しいケースをアキレス腱痛が急増しております。 例えば、 仙骨の疲労骨折（男の子） 骨盤のゆがみ（マラソンをしている男性） 梨状筋症候群（女性） 腰椎分離症（男の子） 長趾屈筋腱の影響（バレエをや…