#その他スポーツ
今年も怪我予防塾、開講します！ 「怪我を予防するには、どういうトレーニングをすればいいの？」 「私又はうちの子が、怪我をしやすいのはなぜ？」 「子供が怪我をしたり、スポーツをしていて急に倒れたらどうすればいいの？」 「今の練習法で大丈夫だろう…
『子供の腰痛に要注意』 『脊椎分離症』って聞いたことありますか？ 『脊椎分離症』とは、腰の骨（腰椎）の疲労骨折で、小学生高学年から高校生にかけて一生懸命運動をしている子に多く起きやすく、疲労骨折したときにしっかり治らず、骨折した骨がくっつか…
『ベジタリアンのアスリートに必須サプリ』 ベジタリアンのアスリートは、肉類に多く含まれる『カルニチン』が不足している可能性が高いです。 『カルニチン』とは、特殊なアミノ酸の一種で、体内の遊離脂肪酸をミトコンドリア内に運ぶ唯一の物質と言われて…
以外にバッティングが上手な吉田先生 マイペースに打つ大竹さん きれいなサイドスローで投げる市川先生 昔、スポッチャでオールしたこともある横田先生と、結構なんでもムキになるが体がついてこない岡田先生 セグエイやりたかった・・・ 他にもバスケ、サッ…
今年で６年目となる『ケガ予防塾』を開講します。 「怪我を予防するには、どういうトレーニングをすればいいの？」 「私又はうちの子が、怪我が多いのはなぜ？」 「怪我をしたり、スポーツをしていて急に倒れたらどうすればいいの？」 「今の練習法で大丈夫…
今年も『怪我予防塾』を開講致します！ 「怪我を予防するには、どういうトレーニングをすればいいの？」 「私又はうちの子が、怪我が多いのはなぜ？」 「怪我をしたり、スポーツをしていて急に倒れたらどうすればいいの？」 「今の練習法で大丈夫だろうか？…
平成28年度第1回NPO法人JATAC埼玉支部研修会 日 時 平成28年6月18日（土）18:00~21:00（180分） 場 所 浦和コミュニティーセンター第10集会室 さいたま市浦和区東高砂町11-1 浦和パルコ・コムナーレ10F TEL 048-887-6565 （JR 浦和駅徒歩1分） 内 容 「最新…
昨日、東京マラソンのトレーナー活動に参加してきました。 毎年、参加していますが、昨日程良い天気だったことはないというほどの天気でした。 ランナーの参加者が過去最高となるなど、いろいろ変わったためかいろいろ大変でした。 帰りのあの遠回りして帰ら…
「怪我を予防するには、どういうトレーニングをすればいいの？」 「食事で気を付けることは？」 「子供が怪我をしたり、スポーツをしていて急に倒れたらどうすればいいの？」 「今の練習法で大丈夫だろうか？」 そんな声を解決できる塾を開講致します。 ≪日…
昨日は、東京マラソンとさいたまシティマラソンが、同日開催でした。 雨もあまり降らず、曇りであまり暑くならなかったのでランナーにはちょうどよかったようですね。 私は、毎年東京マラソンのボディケアスタッフとして、 ランナーが家まで帰れるように、 …
埼玉県の有名なラジオ局、NACK5が主催するリレーマラソンに当院スタッフ全員と助っ人の皆様で出場します。 目標は、NACK5賞獲得です。 みんなで頑張りますので、応援よろしくお願いします。 **************************************** 健康・スポーツに関す…
今年も東京マラソンのケアを当院スタッフが担当します。 今のところ天気はよさそうですが、走る方は体調管理に気を付けてくださいね。 私たちは、ケアブースにおりますので、ケアを受けてから帰った方が、次の日が楽ですよ。 皆さん、楽しみましょう！ *****…
≪トレーナー派遣依頼募集≫ 当院では、トレーナー派遣を行っております。 【スポーツメディカルトレーナー】 ・スポーツチームの練習場や試合場へ出向き、テーピングやコンディショニングマッサージなどを行う。 【スポーツパーソナルトレーナー】 ・スポーツ…
≪冬場の肉離れの予防法≫ 肉離れを多く起こす時期は、秋から冬にかけてと年始です。 理由としてはおそらく、 気温が下がり、体が寒さに慣れていないため、筋肉の温度も下がりやすく、血流が悪くなり堅くなりやすい時にいつも通り準備運動不足で動いて肉離れを…
上尾スケート場でのケガ急増中！ 最近、当院に埼玉アイスアリーナ（上尾市のさいたま水上公園にあるスケート場）でケガをした方が、１月だけで骨折を含め３名も来院しています。 アイススケート場は、リンクがとても固いため大変ケガをしやすい場所です。 皆…
今年度もやります。けが予防塾！ 皆さんは、怪我には、二種類あるのはご存知ですか？ 『防げる怪我』と『防げない怪我』です。 防げない怪我は、試合での接触によるものや、予想できなかった事故などがあります。 防げる怪我には、肉離れや捻挫などがありま…
今週のケガ予防塾は、 『スポーツのケガ予防法』です。 ・ケガの原因と対策とは？ ・スポーツでケガを予防するためのシューズの選び方・履き方とは？ ・ケガ予防トレーニングとは？ ・ストレッチの種類と使い分けとは？ ・命にかかわるケガの応急処置とは？ …
≪内容≫『スポーツをするため の睡眠と休養法』 「なぜ、スポーツをする人にとって睡眠と休養法が重要なのか？」 「疲労を回復するためには、何時間寝ればいいの？」 「試合前・試合後の疲労コントロールの仕方は？」 「寝られない時の対処法は？」 そんな声…
「怪我を予防するには、どういうトレーニングをすればいいの？」 「食事で気を付けることは？」 「子供が怪我をしたり、スポーツをしていて急に倒れたらどうすればいいの？」 「今の練習法で大丈夫だろうか？」 そんな声を解決できる塾を開講致します。 ≪日…
『体の衰えを防止するトレーニング法②』 ≪スポーツ怪我予防塾⑦≫ 前回、休養をうまく使うとトレーニングでケガをしにくいという話を書きました。 今回も、普通の仕事をしながら、本気で草野球やフットサル・マラソンなどのスポーツをしている方にトレーニング…
『体の衰えを防止するトレーニング法』 ≪スポーツ怪我予防塾⑥≫ 前回、トレーニングもせずにスポーツをして体を痛めるのは、体の衰えが原因であるという話を書きました。 今日は、普通の仕事をしながら、本気で草野球やフットサル・マラソンなどのスポーツを…
『体の衰えは、何歳からか知ってます？』 ≪スポーツ怪我予防塾⑤≫ 時々当院へ草野球やフットサルなどで怪我をした患者様が来院されます。 ほとんどの方が、以前から痛みを抱えていて『来週大事な試合があるので、何とかなりませんか？』と聞かれます。 そのよ…
『中和筋を鍛えてケガ予防！』 ≪スポーツ怪我予防塾④≫ 時々怪我をした子供の母親より、 『うちの子怪我をよくするのですが、何か予防法ありますか？』と聞かれます。 もちろん、その子の性格や動きの特徴、筋力の量、柔軟性、睡眠時間などの生活習慣、遺伝、…
『スポーツにケガはつきもの』と考えていませんか？ 確かにケガをしようと思ってする人はいないと思いますが、 意外と予防できるケガは多いです。 ケガを治すプロである接骨院の院長が、あなたに『ケガの予防法』を教えます。 下記の『スポーツ怪我予防塾』…
夏休み特別企画『子供スポーツトレーニング教室』弱点を克服しよう！ 【内容】・体幹トレーニング指導 ⇒ トップ選手も行う正しい体幹トレーニングを1時間みっちりやります。 ・ケガ予防トレーニング指導 ⇒ ケガをしやすい子供に、動きの矯正トレーニングやバ…
『あおぞら接骨院 体幹トレーニング教室開催のお知らせ』 ≪日時・内容≫ １２／２６（水） １３：３０～１４：３０ 『体幹トレーニングの基礎知識』 ・なぜ体幹トレーニングが必要？ ・体幹トレーニングの欠点とは？ など １２／２７（木） １３：３０～１４…
試合前は、おにぎりやバナナなど消化が良く、エネルギーになりやすいものを少なくとも１時間前に食べましょう。 なぜ、１時間前までには食べた方が良いのか？ 食べ物を食べるとよく眠くなると思いますが、それは、人は物を食べると胃腸を動かすため、体の状…
皆さん爪は、何日に１回切っていますか？ 高校生やたまにしかスポーツをしない方などは、あまり切ってないのではないでしょうか？ 特に足の爪は忘れがちですよね。 爪を切らないと接触のあるスポーツでは、相手を怪我させてしまうことがある。 また、爪がは…
