≪冬週３鍋≫ 冬週３鍋とは、『冬は一週間に３回鍋料理を食べよう！』という言葉です。 なぜ、鍋料理なのか・・・ 野菜などの食物は、水につけるだけで栄養素（特にミネラル分）が水に溶けだしてしまうため、鍋のようにスープも飲めるような料理の方が、栄養分…