あおぞら院長の健康オタクブログ

埼玉県上尾市のあおぞら接骨院院長のブログです。

2013-11-13から1日間の記事一覧

体の衰えを防止するトレーニング法②

『体の衰えを防止するトレーニング法②』 ≪スポーツ怪我予防塾⑦≫ 前回、休養をうまく使うとトレーニングでケガをしにくいという話を書きました。 今回も、普通の仕事をしながら、本気で草野球やフットサル・マラソンなどのスポーツをしている方にトレーニング…