腰痛とぎっくり腰予防法講習会。必見！
内容 『腰痛・ぎっくり腰予防』
「なにをしても良くならない腰痛、予防法を知れば解消できる！」
「腰痛・ヘルニアは、予防できる！生活習慣改善法教えます！」
「あなたの腰のタイプは、どんなタイプ？タイプ別解消法伝授！」
「体の動かし方、姿勢を変えるだけで腰痛解消！」
日時 ５月１９日（土）１５時～
対象 誰でも参加可能
持ち物 動きやすい服装、筆記用具
料金 1,000円
定員 各１０名（要予約）当日まで受付可
詳しくは、下記ホームページ『お問い合わせ』まで
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健康・スポーツに関するセミナー実施中
くわしくは、下記ホームページまで
Web https://www.aozora-s.net
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最先端で最高の治療は、予防。必見！
『最先端で最高の治療は、予防です。』
最近の健康番組でお決まりなのは、
「○○を食べると、○○病の予防になる」
「○○をすると、○○病の予防になる」
など、予防医学の話がほとんどです。
病気になってから健康な状態へ戻すのは、お金と時間がかかるし、戻らない場合もあるので、予防するのが一番楽であるのは、皆さん知っている。
しかし、健康番組を見てやっても３日坊主でやめてしまう方が多いみたいですね。
なぜ、やめてしまうのか？
効果が出ないからではないでしょうか！
効果がわかる予防医学であれば続くのでは？と思い始めました。
時代は、予防です。
日々生活習慣を少し改善するだけで、歳をとっても元気でいられる。
寝たきりにならなくて済む。
医療費がかからなくて済む。
そんなお得な最新情報をお伝え致します。
是非、興味のある方は、お友達も誘ってご参加ください。
完全予約制ですので、下記ホームページまでお問い合わせください。電話でも大丈夫です。
定員制ですのでお早めに！
今回の『予防医学教室』はこちらです！
内容 『健康のための運動と栄養』
・運動をもっと効率よく。栄養摂取のポイント大公開！
・予防医学を学んで、正しい健康食事法を知りましょう。
・病気になるのも食事から、病気を治すのも食事から！
・テレビなどで話題のインターバル速歩。紹介します。
日時 ４月２１日（土）１５：００～
対象 どなたでも参加可能
持ち物 筆記用具
料金 1,000円
夕方になる腰や膝が痛くなる人必見！
夕方になる腰や膝が痛くなるなど筋力低下を感じたら、タンパク質を摂るべき！
４０歳以上の方の
「夕方になると腰が痛くなる、足がだるくなる」
「最近、疲れやすくなった」
「少し運動をすると、すぐに体が痛くなる」
などの原因は、ほとんどが年齢による筋力低下が原因です！
筋力低下の原因は、『運動不足』ということは皆さん知っていると思います。
しかし、
「土日は毎週運動している。」という４０歳代の方や
「毎日、歩いている。」という高齢者の方も
筋力低下をおこしていて、上記のような症状を訴えるのはなぜでしょう？
実は、共通して言えることは、栄養不足です。
前にも、書きましたが、
筋肉というものは、体を動かすときに働き壊れます。
（壊れる量が多いと筋肉痛を起こします。）
その壊れた筋肉を修復することにより、筋肉は新しくなり、筋力は維持されます。
その修復する過程で必ず必要とされるものが栄養素（特にタンパク質）です。
実は、そのタンパク質を体に取り込む能力（以降、吸収という）が年齢とともに落ちることがわかっています。
では、高齢になってもタンパク質を吸収しやすくするためにはどうしたらよいのか？
１．タンパク質を多く摂る。
子供の時は、少ない量でも吸収したが、高齢になるとタンパク質の量が多くないと吸収が悪いため、肉や魚、大豆類などを多く食べる様にした方がよい。
（ただし、油の摂りすぎには注意しましょう！）
２．炭水化物を減らす。
いくら、整体やマッサージで一時的に治療しても、根本的な体質が変わらなければ治りません。
体質は、すぐには変わりませんので、数年かけて根気よく取り組みましょう！
当院では、上記のような栄養や運動に対する知識のセミナーを行います。
日時 ４月２１日（土）１５：００～
対象 どなたでも参加可能
持ち物 筆記用具
料金 1,000円
是非、参加してみてください。
詳しくは、下記ホームページ『お問い合わせ』まで
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健康・スポーツに関するセミナー実施中
くわしくは、下記ホームページまで
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最近、甘い物がやけに食べたくなる人必見！
運動不足で甘い物が止められない方は、アドレナル・ファティーグかも・・・
副腎とは、腎臓の近くにあり、ストレスなどに反応してホルモンを出す臓器です。
アドレナル・ファティーグは、運動不足や睡眠不足の方が、ストレスを長期間受け続けるとなりやすいとされています。
身に覚えがある方は、運動を定期的に行い、睡眠時間を確保しましょう。
アドレナル・ファティーグはひどくなると、うつや性機能の低下を引き起こします。
真面目な方ほどなりやすいのでご注意くださいね。
回復には、時間がかかるそうなので、一時的な対処療法ではなく、長期的に生活改善をしましょう。
当院では、予防医学の講習会を行っております。
内容 『健康のための運動と栄養』
・運動をもっと効率よく。栄養摂取のポイント大公開！
・予防医学を学んで、正しい健康食事法を知りましょう。
・病気になるのも食事から、病気を治すのも食事から！
・テレビなどで話題のインターバル速歩。紹介します。
日時 ４月２１日（土）１５：００～
対象 どなたでも参加可能
持ち物 筆記用具
料金 1,000円
下記ホームページ『お問い合わせ』まで、ご予約をお待ちしております。
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健康・スポーツに関するセミナー実施中
くわしくは、下記ホームページまで
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両膝の痛みが１年以上治らない方必見！
他院で治らず当院で改善した症例㉚
『両膝の痛みが１年以上治らない』
８０代男性
以前より膝に時々痛みがあり１年前より両膝の痛みが強くなり、近くの整形外科を受診して、最初の頃はヒアルロン酸や痛み止めの注射打って良くなっていたが、徐々に注射が効かなくなり、ホームページを見て当院へ受診。
検査したところ、膝はほとんど治っており、股関節やもも・ふくらはぎの筋肉に問題があると判明。
内科的な疾患の薬による副作用の影響もあったため、「治るかどうか微妙」と伝えても治療を受けるということだったため、１年間程根気よく通って頂き治癒。
上記の方のような症状は、保険内治療では治すことは難しい為、当院の保険外治療をお勧めします。
保険外治療は、2,000円から7,500円くらいですが、上記の患者様の場合、１回の治療が2000円くらいでした。（治療内容によって微妙に金額が変わります。）
初回は、初診料がかかりますので、ご了承ください。
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どうしても治したい痛み・痺れお任せ下さい
ご相談受付中
Web https://www.aozora-s.net
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セカンドオピニオンについて
セカンドオピニオンについて
医療でのセカンドオピニオンとは、患者様などが担当する医師などの治療などについて、他の医師などに意見や見解を求めることです。
セカンドオピニオンは、患者様の権利として納得いくまでやるべき事であると思いますが、健康保険証を使うことは出来ません。
金額は、病院や疾病の状態、検査の有無によって異なりますので、まず、行きたい病院や接骨院などに電話で聞くことをお勧め致します。
ちなみに当院は、診察だけであれば、１，４５０円です。
今までに来た患者様の例
・腰椎ヘルニアの手術を受けるべきか？手技療法で何とかならないか？（４０代男性）
・分離症と診断され、痛みが無いのにスポーツをするなと言われたけど、何故？（１０代男子と母親）
・指を骨折して病院で治してもらったが、曲がらないのに治療終了と言われた。どうすればいい？（６０代女性）
・肘を骨折して病院で治してもらったが、曲がらないのに治療終了と言われた。どうすればいい？（１０代男子）
・膝を骨折して病院で治してもらったが、曲がらないのに治療終了と言われた。どうすればいい？（５０代男性）
・鎖骨を骨折して、手術と言われたが手術をした方がいい？（５０代女性）
・足の痺れにより、病院で飲み薬と注射をしてもらっているが治らない。どうすればいい？（６０代女性）
・アキレス腱断裂と診断され、手術を勧められている。手術をしないとダメ？（３０代男性）
・病院で肉離れと診断され、痛みが無くなるまで安静と言われたが、いつぐらいまで休めばいいの？（１０男子）
・他の整骨院にて治療していたが治らない。どうすればいい？（３０代男性）
・病院で治療を受けているがテーピングをしてくれないので、テーピングをして欲しい。（１０代女子）
・膝が痛くて病院で注射をしているが、良くならない。どうすればいい？（７０代女性）
・病院で側弯症と診断されたが、治療は何もしてくれない。どうすればいい？（２０代女性）
・病院で外反母趾と診断されたが、治療は何もしてくれない。どうすればいい？（４０代女性）
など、いろいろあります。
１人で悩まず、是非一度ご相談下さい！
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どうしても治したい痛み・痺れお任せ下さい
ご相談受付中
Web https://www.aozora-s.net
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筋肉のつりによるぎっくり腰などに注意！
寒暖が激しくなっていますが、
当院へ筋肉がつってしまうことによる
ギックリ腰や
ふくらはぎの肉離れ
の患者様が増えております。
水分補給等
なるべく早めに対策をしましょう。
対策方法は、このブログの前の記事を御覧ください。
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どうしても治したい痛み・痺れお任せ下さい
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