肌荒れに悩む人は、果物を食べましょう！

毎朝、果物を食べましょう！

 

毎朝、果物を食べると、なぜ健康に良いのか？

 

日本人は、ビタミンＣの摂取量が不足しがちであると言われている。

 

ストレスでビタミンＣの消費が増え、果物を食べる習慣減り摂取量が減っているのが原因らしい。

 

肌荒れを起こしやすい人は、是非毎朝の果物を週間にしてみてください。

 

果物が苦手な方は、ビタミンＣのサプリメントでも補えます。

 

中・高校生の肌荒れに悩む諸君！

 

果物を食べよう！