熱中症に注意！
熱中症の多い時期になりました。
熱中症予防を確認しましょう。
１．水分は、こまめに補給する。
（飲みだめはできないため、こまめに補給できるよう、ボトルをグランドのいろんな所に置いたり、ミネラルをいっしょに補給するため、スポーツドリンクなどを用意する。）
２．休息をとる
（体育館での練習は、こまめに体育館を出て休憩させる。また、夜はしっかり寝る。）
３．氷を用意しておく
（熱中症になってしまった場合、わきの下や股の間、首の横を素早く冷やすこと（重症の場合は、２０分以内に冷やすことが命を救うと言われている為）が重要な為、毎日必ず用意しておきましょう。）
４．体調不良者は、練習を軽めにするか、休ませる。
（精神的な体調不良か、本当の体調不良かの判断をしっかりすること。わからない場合は、休ませましょう。）
５．練習前後の体重チェック
（毎日チェックして、大きな増減のある時は注意（特に減少したとき））
当院近くの学校やチームは、チームトレーナー契約募集しておりますので、お気軽にお問い合わせください。
詳しくは、下記ホームページまで
****************************************
