ビタミンって何？
『ビタミンってなに？』
１．ビタミンは、たんぱく質・脂質のように直接体を作ったり、動かしたりする栄養素ではありませんが、ほかの栄養素の働きを助け、生命を維持するのに欠かせない栄養素です。
２．ビタミンが不足すると、情緒不安定、夜盲症、かぜ、貧血、骨粗鬆症などさまざまな病気になりやすくなります。
３．調理で失われやすいビタミンや、ストレスで消耗するビタミンもあります。
野菜嫌いの方はもちろん、ストレスの多い方、上記２の症状のある方は、サプリメントでビタミンを補うといいですよ！
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