40歳から健康に気を付けましょう!
『40歳から健康に気を付けましょう!』
40歳の健康診断で高血圧と診断された人は、そうでない人よりも生涯にかかる医療費がおよそ376万円も多く、平均余命も1年7か月短いことが厚生労働省の調査でわかったそうです。
また、1日の歩行時間が1時間未満の運動不足の人は、そうでない人に比べると、生涯にかかる医療費がおよそ75万円も多く、平均余命も1年5か月短いそうです。
これから医療費はどんどん高くなるでしょうし、『自分の健康は自分で守る』時代がやってきます。
介護される側にならないよう、40歳からは運動を定期的にして、適切な栄養を取り、しっかり睡眠時間を取りましょう。