４０歳から健康に気を付けましょう！

『４０歳から健康に気を付けましょう！』

 

４０歳の健康診断で高血圧と診断された人は、そうでない人よりも生涯にかかる医療費がおよそ３７６万円も多く、平均余命も１年７か月短いことが厚生労働省の調査でわかったそうです。

 

また、１日の歩行時間が１時間未満の運動不足の人は、そうでない人に比べると、生涯にかかる医療費がおよそ７５万円も多く、平均余命も１年５か月短いそうです。

 

これから医療費はどんどん高くなるでしょうし、『自分の健康は自分で守る』時代がやってきます。

 

介護される側にならないよう、４０歳からは運動を定期的にして、適切な栄養を取り、しっかり睡眠時間を取りましょう。