明日は東京マラソン！！

また、今年もトレーナーとして東京マラソンに参加します。

 

東京ビックサイトの東４ホールの右奥で毎年活動しています。

 

ランナーの方は、無料でマッサージやテーピングが受けられます。

 

特に初めてのフルマラソンの方は、月曜日足が動かなくなるため、クールダウンマッサージを受けに来てください。

 

また、初めての東京マラソンの方へ

東京マラソンのコースは、最初にいきなり下り坂があり、最後の方に上り坂があります。

テンションが上がって最初飛ばしすぎると、あとが辛くなります。はじめのペースは抑え気味で走りましょう。

あと、食べ物や飲み物がいっぱい配られますが、取りすぎるとあとの人の分がなくなりますので、必要分だけもらって食べましょう。

 

さあ、いよいよです。体調に気を付けてください。

 

トレーナーブースでお待ちしております。