あおぞら院長の健康オタクブログ

埼玉県上尾市のあおぞら接骨院院長のブログです。

明日は東京マラソン!!

また、今年もトレーナーとして東京マラソンに参加します。
 
東京ビックサイトの東4ホールの右奥で毎年活動しています。
 
ランナーの方は、無料でマッサージやテーピングが受けられます。
 
特に初めてのフルマラソンの方は、月曜日足が動かなくなるため、クールダウンマッサージを受けに来てください。
 
また、初めての東京マラソンの方へ
東京マラソンのコースは、最初にいきなり下り坂があり、最後の方に上り坂があります。
テンションが上がって最初飛ばしすぎると、あとが辛くなります。はじめのペースは抑え気味で走りましょう。
あと、食べ物や飲み物がいっぱい配られますが、取りすぎるとあとの人の分がなくなりますので、必要分だけもらって食べましょう。
 
さあ、いよいよです。体調に気を付けてください。
 
トレーナーブースでお待ちしております。
 
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