夏の体調不良克服

お盆休み明けで体調崩していませんか？

『内臓疲労』などと言うこともありますが、休み中の

１、生活リズムの変化

２、食べ過ぎ

３、お酒の飲みすぎ

４、冷たい物の飲みすぎ

などにて、内臓が不具合をおこし、

倦怠感（体のだるさ）、頭痛、食欲不振などを起こすことがあります。

解決方法としては、

まずは、『温める』ことです。

１、温かいものを飲みましょう！

２、体を温めましょう！

（体を温めるのが熱ければ、お腹周りだけでも温めてみてください！）

３、軽い運動をしましょう！

（少し体が温まる程度の運動を）

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