気温が急に下がり、頭痛やめまいなどが出ている人の対処法！
埼玉県では、２５日より急に気温が下がり、頭痛やめまいで困っている方が増えています。
病院に行っても、血液検査をしても異常なく、『おそらく肩こりからくるものですね。』と言われ、血液をサラサラにする薬や筋弛緩剤を出されて診察終了・・・。要は、原因不明。
これだけ気温差が急におこると自律神経という、自分ではコントロールできない神経がくるいやすくなります。
自律神経を調える方法として、
１．運動をする（ウォーキングやランニングなど、無理なく一定のリズムでできるものを軽く汗をかくくらいまで）
２．温冷浴（サウナと水風呂などを交互に入る。（注）心臓疾患のある方は、やめた方がよい）
３．洋服を着て体を温める。
４．糖質制限をおこなう。
などなど、いろいろ自分に合う方法を探してみましょう！
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