あおぞら院長の健康オタクブログ

埼玉県上尾市のあおぞら接骨院院長のブログです。

気温が急に下がり、頭痛やめまいなどが出ている人の対処法!

埼玉県では、25日より急に気温が下がり、頭痛やめまいで困っている方が増えています。
 
病院に行っても、血液検査をしても異常なく、『おそらく肩こりからくるものですね。』と言われ、血液をサラサラにする薬や筋弛緩剤を出されて診察終了・・・。要は、原因不明。
 
これだけ気温差が急におこると自律神経という、自分ではコントロールできない神経がくるいやすくなります。
 
自律神経を調える方法として、
 
1.運動をする(ウォーキングやランニングなど、無理なく一定のリズムでできるものを軽く汗をかくくらいまで)
2.温冷浴(サウナと水風呂などを交互に入る。(注)心臓疾患のある方は、やめた方がよい)
3.洋服を着て体を温める。
4.糖質制限をおこなう。
 
などなど、いろいろ自分に合う方法を探してみましょう!
 
 
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