あおぞら院長の健康オタクブログ

埼玉県上尾市のあおぞら接骨院院長のブログです。

ミネラル不足で肩こりに!

『ミネラル不足で肩こりに!』
 
現代人は、ミネラルが不足している。
 
・土壌汚染による野菜などの栄養低下
・海藻類などの摂取不足
・外食など加工食品によるミネラル不足
などにより、ミネラルが低下している。
 
特にカルシウムは、骨になるのはよく知られているが、筋肉を動かす時にも使われる。
 
また、カルシウムパラドックスといって、カルシウムの摂取が減ると、骨からカルシウムが血中に大量に出てくる現象が体の中でおこる。
そうなると、筋肉が硬くなりやすくなり、肩こりもおきやすくなります。
 
しかも、汗でミネラルを消費しやすい季節になってきました。
 
野菜や海草類を毎日バランスよく食べて、肩こり解消しましょう!
 
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