2012-09-27 脂っこい食事の誘惑を玄米で断つ！ 健康 #フィットネス 『脂っこい食事の誘惑を玄米で断つ！』 玄米の含まれるγオリザノールという成分が、脂肪の多い食事を食べたい欲求を抑える効果があると琉球大学の研究チームが発表したそうです。 脂っこい食事は、どうしても美味しく感じるため、食べたくなってしまう。 私も１年前までは、アンチエイジング医学会などに参加し勉強して、脂っこい食事が健康に良くないとわかっていても大好きでよく食べていました。 しかし、１年ぐらい前から玄米や雑穀米を食べるようになってから、脂っこい食事が食べられなくなってきました。 糖尿病や肥満、生活習慣病予防のため、３０歳を過ぎたら玄米中心の主食にしましょう。 **************************************** 健康・スポーツに関するセミナー依頼受付中 〒362-0072 埼玉県上尾市中妻１－２－４ あおぞら接骨院 北上尾駅西口 Web http://www.aozora-s.net ****************************************
