食後高脂血症に気を付けましょう

『食後高脂血症に気を付けましょう』

 

食後高脂血症とは、食後にコレステロールが異常に上がってしまうことで、ステーキなどの高カロリーな食事をするとなりやすいと言われています。

 

夜、高カロリー食を食べる　＋　お酒を飲む

　　　　　　　　　↓

　　　　　　　　脱水症状

　　　　　　　　　↓

　　　　　　　血液ドロドロ

　　　　　　　　　＋

　　　　　　　お風呂に入る

　　　　　　　　　↓

心筋梗塞などのリスクが高くなる

 

という流れで、お風呂で倒れる方が多いとのことです。

 

対策として、

 

１．『夜、高カロリー食を食べる　＋　お酒を飲む』の時は、お風呂に入らない

２．お風呂に入る前に、コップ１杯の水を飲む

３．高カロリー食とお酒は、一緒の日に食べない飲まない

などです。

 

糖尿病の方は、特に危険性が高いので、お酒はやめて、食事改善をしましょう！