あおぞら院長の健康オタクブログ

埼玉県上尾市のあおぞら接骨院院長のブログです。

睡眠不足は、アルツハイマーの原因?

『寝る子は育つ』といいますが、たくさん寝ることでアルツハイマーの発生を抑える可能性があることがわかったそうです。

ちなみに、22時から2時の間に寝ると、成長ホルモンが出やすいため、疲労回復には、22時から2時の間に寝るといいですよ。この、時間に寝ればこどもの身長も伸びるかも・・・


さあ皆さん、よく寝ましょう!



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