アンチエイジングのカギは、抗酸化！

予防医学シリーズ４『アンチエイジングのカギは、抗酸化！』

 

抗酸化物質って、知っていますか？

 

・スーパーオキシドジスムターゼ（ＳＯＤ）

・ビタミンＡ　カロテン

・ビタミンＣ

・ビタミンＥ

・尿酸

・フィトケミカル

・レスベラトロール　など

のことをいいます。

 

抗酸化物質とは？

体内で酸素を利用してエネルギーを作る際、必ず活性酸素が発生する。

人間には本来、活性酸素を有効に利用するようにできているが、余剰分が多くなりすぎたり、処理能力が低下すると金属が錆びるように体に悪影響を及ぼす。

抗酸化物質とは、体内の活性酸素を除去し正常な状態に戻す物質です。

 

活性酸素は、老化原因の要因なので、

・病気（癌など）になりたくない方

・肌の衰えが気になる方

・いつまでも元気でいたい方

などは、上記の抗酸化物質を多く含む食品をバランスよく食べるようにしましょう。