タウリンでコレステロールを下げよう！

『タウリンでコレステロールを下げよう！』

 

タウリンとはアミノ酸の一種で、肝臓で胆汁酸の分泌を促進しコレステロールを排泄させる働きがあります。

 

貝類やいか、魚の血合いに多く含まれていて、肉類にはあまり含まれていません。

 

心不全の治療薬としても使われています。

 

しかし、『タウリンを摂れば健康になる』と勘違いして、貝類やいかなどを食べ過ぎないようにしましょう。

 

食事は、いろんな食材をバランス良く摂りましょう！