ビタミンってなに？

『ビタミンってなに？』

 

１．ビタミンは、糖質・たんぱく質・脂質のように直接体を作ったり、動かしたりする栄養素ではありませんが、ほかの栄養素の働きを助け、生命を維持するのに欠かせない栄養素です。

 

２．ビタミンが不足すると、情緒不安定、夜盲症、かぜ、貧血、骨粗鬆症などさまざまな病気になりやすくなります。

 

３．調理で失われやすいビタミンや、ストレスで消耗するビタミンもあります。

 

野菜嫌いの方はもちろん、ストレスの多い方、上記２の症状のある方は、サプリメントでビタミンを補うといいですよ！