サポーターやさらし、コルセットは、常にしない方がいいですよ。(^O^)／
当院に初めて来院される患者さんの中には、整形外科や整骨院で買ったサポーターやさらし、コルセットを『楽だから』や『痛みが出ないように予防で』という理由で、痛みが無い時期も常につけている方がいます。
それは、絶対にやめた方がいいですよ！
なぜなら、サポーターやさらし、コルセットは、あくまでも筋肉を補助したり、痛みのある部分を固定して、痛みをやわらげたり、痛めている部分を早く治す役割の為につけるものであるため、痛みが無いのにずっとつけていると、筋力が落ちてしまい、かえって痛めやすくなってしまいます。
たしかに、激しいスポーツや仕事をする方は、痛めないように予防でサポーターやコルセットをつけるのは、いいことであるが、日常生活では、なるべく外すようにし、筋力トレーニングにて予防した方がいいですよ。
筋力トレーニングの方法や、サポーターやコルセットについての相談は当院ホームページまで。
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ちなみに、上の写真の本の私の紹介されているページに腰痛予防の腹筋方法が載っていますので、是非お読みください。
