2011-05-18から1日間の記事一覧

簡単なパズルでリラックス

健康 #その他美容と健康

『簡単なパズルでリラックス』手先を動かすのが好きな人は、簡単なパズルや組み立てるおもちゃ、塗り絵などをすると精神的緊張がゆるみやすいそうです。つまり、寝る前に気分転換しリラックスするのに効果的です。眠りが浅く感じる方、なかなか眠れない方…