簡単なパズルでリラックス

『簡単なパズルでリラックス』

 

手先を動かすのが好きな人は、簡単なパズルや組み立てるおもちゃ、塗り絵などをすると精神的緊張がゆるみやすいそうです。

 

つまり、寝る前に気分転換しリラックスするのに効果的です。

 

眠りが浅く感じる方、なかなか眠れない方におすすめです。

 

是非、一度お試しください。