2010-12-20から1日間の記事一覧

激しいトレーニングの休みにスロートレーニングを！

スポーツ #サッカー

『激しいトレーニングの休みにスロートレーニングを！』スロートレーニングとは、軽い負荷のトレーニングをとてもゆっくり行うものです。たとえば、スクワットを１回１分間かけて行うなどです。では、なぜ『激しいトレーニングの休みにスロートレーニング…