『アンチエイジングな食生活のヒント』 最近、テレビなどでも取り上げられている『アンチエイジングな食事方法』をまとめてみました。 １．腹八分までに抑える ２．旬のものを食べる ３．魚食：肉食＝２：１以上で魚食を多く食べる ４．地産地消を心がける …