2010-03-30から1日間の記事一覧

膝の痛い人は、階段上り下りは避けよう！

健康 #ボディケア

軽い膝痛であったとしても、階段の上り下りは避けた方がいい。なぜなら、体重の３．５倍もの圧力が膝にかかると言われている為、スポーツ選手であったとしても早く治したければ、エレベーターやエスカレーターを使うなり、一段ごとに両足をそろえて上り下り…