あおぞら院長の健康オタクブログ

埼玉県上尾市のあおぞら接骨院院長のブログです。

膝の痛い人は、階段上り下りは避けよう!

軽い膝痛であったとしても、階段の上り下りは避けた方がいい。
 
なぜなら、体重の3.5倍もの圧力が膝にかかると言われている為、スポーツ選手であったとしても早く治したければ、エレベーターやエスカレーターを使うなり、一段ごとに両足をそろえて上り下りすることをお勧めします。
 
ちなみに、一段ごとに両足をそろえて上る時は、痛くない足から上り、下りる時は、痛い足から下りるといいですよ。
 
お近くの方は、当院へお越しください。痛みが楽になりますよ。
 
詳しくは、下記ホームページまで
 
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 362-0072 埼玉県上尾市中妻1-2-4
   あおぞら接骨院 北上尾駅西口       
       Web   http://www.aozora-s.net
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