足の裏の痛みは、なぜ起きる。

当院の最近多い症例シリーズ第１弾

『足底腱膜炎』

足元が冷えてくると多くなる症状で、足の裏の土踏まずが痛くなります。
ひどくなると歩くのもつらくなるため、早めの治療をお勧めします。

＜原因＞
冬場の剣道などでよくみられ、足が冷えた状態で歩き過ぎたり、ジャンプや踏み込みを繰り返すとなります。営業の仕事をしている方もなりやすいです。

＜予防方法＞
１．長距離を歩く時や寒い日のスポーツ前は、準備運動をしっかりする。（特に屈伸運動とアキレス腱伸　ばしは、必ずやりましょう。）
２．家がフローリングの場合、秋から春は、靴下とスリッパを履く。
３．普段から運動をする。（冬場の急な運動は避ける。）
４．土踏まずの膨らんだ靴を履く。

運動不足の方は、少し歩いただけでもなることがあります。

足の裏が痛くなったら、接骨院へ行きましょう。


****************************************
〒362-0072　埼玉県上尾市中妻１－２－４
　　あおぞら接骨院　北上尾駅西口　
　　 Web http://www.aozora-s.net
****************************************