抗加齢＝抗介護

『抗加齢＝抗介護』

 

抗加齢とは、『アンチエイジング』とも言われ、いつまででも元気で若く健康でいることである。

 

いつまででも元気で若く健康でいれば、介護のお世話になることもない。

 

つまり、『抗加齢＝抗介護』である。

 

抗加齢の対策は、始める年齢が若いほど楽にお金をかけずにできる。

 

例えば、

肌であれば、紫外線に長時間あたらないようにするだけで、かなり美肌効果はある。

睡眠であれば、２２時から翌朝２時まで寝ると成長ホルモンが多く分泌し、いろいろな抗加齢効果が得られる。

運動も適度に行えば、いろいろな抗加齢効果が得られる。

栄養もバランスよく摂ることによって、いろいろな抗加齢効果が得られる。

など、いろいろあります。

 

『私は、早死にするから大丈夫。』と思っている方も多いと思います。

私もつい最近までは、そう思っていました。

 

でも、介護の現場や病気で苦しむ方を見ると、『私は、病気や介護のお世話にはなりたくない』と思うようになりました。

 

皆様も当ブログや当院の健康セミナーによって、抗加齢の対策を知り実践して頂くことを願っております。

 

病気になってから後悔しても遅いです。

 

３０歳過ぎた方は、今日からはじめましょう！