今週のケガ予防塾は、 『スポーツのケガ予防法』です。 ・ケガの原因と対策とは？ ・スポーツでケガを予防するためのシューズの選び方・履き方とは？ ・ケガ予防トレーニングとは？ ・ストレッチの種類と使い分けとは？ ・命にかかわるケガの応急処置とは？ …

≪内容≫『スポーツをするため の睡眠と休養法』 「なぜ、スポーツをする人にとって睡眠と休養法が重要なのか？」 「疲労を回復するためには、何時間寝ればいいの？」 「試合前・試合後の疲労コントロールの仕方は？」 「寝られない時の対処法は？」 そんな声…