2010-08-26から1日間の記事一覧
『試合や大会前の栄養補給』 試合前は、おにぎりやバナナなど消化が良く、エネルギーになりやすいものを少なくとも1時間前に食べましょう。 なぜ、1時間前までには食べた方が良いのか? 食べ物を食べるとよく眠くなると思いますが、それは、人は物を食べる…
『試合や大会前の栄養補給』 試合前は、おにぎりやバナナなど消化が良く、エネルギーになりやすいものを少なくとも1時間前に食べましょう。 なぜ、1時間前までには食べた方が良いのか? 食べ物を食べるとよく眠くなると思いますが、それは、人は物を食べる…