インターバル速歩体験会のお知らせ
【インターバル速歩体験会のお知らせ】
『健康長寿』という言葉をお存じですか？
『長寿』は、長生きをすることというのはわかりますが、
『健康長寿』とは、寝たきりにならず、生活習慣病やガンなどの病気にならず、元気に長生きをすることです。
その『健康長寿』がちょっとした運動のコツで手に入るという運動が、信州大学により発表されてテレビなどで話題になっている。
その運動の方法を『インターバル速歩』といい、高齢者でも歩ける方ならだれでもできる簡単な運動法である。
そのインターバル速歩の体験会を１１／２９（土）１５：００から当院にて行います。
一度、やり方を体験すれば自分でできる運動です。
『健康長寿』を目指したい方は、是非ご参加ください。
お待ちしております。
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