好評につき、スポーツ食事学セミナー第2弾開催
前回のセミナー内容
・なぜ食事が重要なのか？
・食事の役割
・一般の健康な食事とアスリートの食事の違いは？
・競技別食事の考え方
・時期による食事の考え方
・年齢と摂取量
・好ましい食べ方とは？
・食事で気を付けるべきこと
・抗酸化とは？
今回のセミナー内容予定
・食事の役割
・そばｖｓうどん 、 玄米ｖｓ白米
・五大栄養素の特徴（良い油と悪い油 など）
・野菜からビタミン・ミネラルを上手に摂取する方法
・間食の役割
・良い水分補給法
・外食の選び方 など
前回は、子供を持つ親向けにやりましたが、「大人もためになる」というお声をいただきましたので、今回は、誰でも参加Ｏ．Ｋにしました。
定員がありますので、お早めに参加申し込みをお願いします。
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健康・スポーツに関するセミナー実施中
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