足関節ねんざをしたら、どうする？

当院の多い症例シリーズ第６弾

≪足関節捻挫とは≫

「足をひねって痛めた」ものを『足関節捻挫』といいます。正式には痛めた場所によって、前距腓靭帯損傷や二分靭帯損傷、腓骨筋腱損傷などといいます。


≪症状の原因≫
捻挫を起こしやすい人と、起こしにくい人の違いはなんでしょう？

1.動きの良い悪いや癖
2.骨格（足首の角度）の違い
3.バランス能力の良い悪い
4.体重と筋力のバランス
などが原因です。


≪治療法≫
ひねったら、痛くなくてもすぐに冷やしてください。そして、冷やしながらなるべく早く当院へお越しください。当院が休診の場合は、ひねった足をなるべく高くして安静にし、飲酒とお風呂は禁止です。 1カ月以上治らない場合は骨格や骨盤をチェックし、必要であれば骨格・骨盤調整法によりゆがみを整え、痛みを解消します。


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