東京マラソンのトレーナー活動！

昨日、東京マラソンでトレーナー活動してきました。

 

 

 

 

始まる前は、写真のようにガラーンっとしているのですが、１２時過ぎから人であふれかえりました。

 

写真を撮る暇もなく１７名の治療を行いました。

 

今年は、初めて天気にめぐまれ、皆さん頑張りすぎたのか、

 

膝蓋腱炎・腸脛靱帯炎・肉離れ・踵骨下滑液包炎・水ぶくれなど、例年よりも怪我をする方が多かったです。

 

初マラソンの人は、今日は大変だったと思いますが、少し動けるのであれば、少しでも動いた方が筋肉痛がとれやすいですよ。

 

なかなか痛みがとれない方は、お近くの接骨院で治療してもらいましょう。