アキレス腱断裂の予防策
『アキレス腱断裂の予防策』
アキレス腱断裂の起こる一番の要因は、運動不足によるアキレス腱の脆弱化にあると言われている。
つまり、予防策は、
①定期的に適度な運動行うこと。
②運動前には、準備運動をしっかり行い、その中に腓腹筋とヒラメ筋（ふくらはぎの筋肉）のストレッチを取り入れること。
③①ができていない人や不安な人は、伸縮性のテーピングを貼り補強すること。
④室内のスポーツは、特に注意！
⑤アキレス腱断裂をまねきやすい姿勢や骨格のゆがみがあれば調整しておく。（スポーツトレーナーや専門家に診てもらいましょう。ちなみに当院でも調整しております。）
以上をしっかりやらないと後悔します。
ちなみに、治療法は、手術をするかしないかで大きく変わります。
接骨院は、手術をしない治療の専門家です！
手術をしたくない場合は、接骨院へ行きましょう。
治療期間は３か月～６カ月くらいで、スポーツ復帰までは６カ月ぐらいかかります。
再受傷する確率も高く、一度やると一生アキレス腱断裂に怯えなければならなくなりますよ！
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