あおぞら院長の健康オタクブログ

埼玉県上尾市のあおぞら接骨院院長のブログです。

スポーツ選手にとってのビタミン (^O^)/

『スポーツ選手にとってのビタミン』
 
スポーツ選手にとってのビタミンは、コンディションの維持や疲労回復を早める重要な役割をはたしています。
 
野菜のビタミンは、50年前に比べて約1割にまで落ちていると言われている為、スポーツ選手は、山盛りの野菜を食べないと足りません。
 
野菜が苦手なスポーツ選手は、野菜ジュースやサプリメントで補いましょう。
 
また、最近のスポーツ選手は、風邪をひきやすいというデータがあるそうです。
 
監督やコーチは、「最近の子供は体が弱くなった」と勘違いしています。
 
最近のスポーツをしている子供は、ストレスによるビタミンC不足なのです。
 
毎朝、果物(みかんやいちご、キウイ 等)を食べてビタミンCを補いましょう。
 
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