眼病予防には、ルテイン！

『眼病予防には、ルテイン！』

 

ルテインは、眼病予防（白内障、加齢黄斑変性症）および眼病の進行を遅らせる効果があるそうです。

 

『加齢黄斑変性症』は、高血圧・喫煙・ビタミン不足などにより起きると言われており、テレビやパソコンをよく見る人もなりやすいそうです。

 

パソコンを使うお仕事の方は、絶対『ルテイン』を摂りましょう。

 

『ルテイン』は、ケールやほうれん草、レタス、ズッキーニなどで摂れます。

 

上記の食物が苦手な方は、サプリメントで補いましょう。

 

ちなみに、眼病予防には昼間の野外ではＵＶカットのサングラスをかけるのも良いそうなので、日差しの強い日はサングラスをかけましょう。