スタミナがつくサプリメントって知ってます？
ワールドカップ日本代表選手が、あれだけコンディション良く走り続けられるのは、もちろん選手自身の体力もありますが、食事（栄養）や体のケア（マッサージ）などのコンディショニングチームががんばっていることも忘れてはいけないと思います。
では、あれだけ走り続けられる為の栄養管理は、どうしたらよいのでしょうか。
まず、体もメカニズムと栄養の関係からお話しましょう。
軽い運動や運動しはじめは、グリコーゲンという、ごはん・パン・めん類など炭水化物から使われる。
そのため、まず試合や大会３日前ぐらいから、炭水化物中心の食事にして肝臓や筋肉にできるかぎりグリコーゲンを溜めこむことが、まず１つ目のコツである。
グリコーゲンと違い、脂肪はエネルギーにするまで時間がかかる為、後半ばてやすい選手は、グリコーゲンを使いきってしまうと、脂肪をうまく使えず足が止まってしまう。
くわしくは、下記ホームページまでお問い合わせください。
****************************************
