あなたのおばあちゃん、おじいさんの誕生日に杖はいかが？
『杖（ステッキ）は、使うべき？』
＜杖を使うと、ここが良い＞
１．膝や腰などの負担軽減
⇒ 慢性な痛みがあると歩くことを少なくしがちですが、
それは、足腰の筋力低下や，骨粗鬆症を生ずる恐れがある。
２．転倒事故防止
⇒ 持ってみると分かりますが、歩行のバランスが
とりやすくなり、転倒による骨折などの予防になる。
＜杖の種類＞
１．松葉杖 ⇒ 骨折やねんざなどの下半身のケガに使われる。
２．Ｌ・Ｔ字型杖 ⇒ 一般によく使われている。
３．四点支持型杖 ⇒ Ｔ字型杖の先が、四つにわかれている。
Ｔ字型杖より安定感にすぐれているが、重い。
４．ロフストランド型杖 ⇒ 腕の力のない（麻痺など）人に使われる。
５．ステッキチェア ⇒ 杖に折りたたみ椅子がついているもの。
など、他にもいろいろなものが作られているため、ご自分にあったものを用途にあわせて使いましょう。
＜杖の長さの合わせ方＞
１．松葉杖 ⇒ まっすぐ姿勢よく立ち、脇に松葉杖をついて持った時、脇の下と松葉杖の空間がこぶし１つ分あるぐらいあける。取手は、持った時に肘が少し曲がる程度が良い。
２．杖（Ｔ字型など） ⇒ 足の先から１５兪鯵以?望鵑鬚弔、その時、杖を持つ手の高さがおしりの高さにきて、肘が少し曲がる程度が良い。
＜歩き方（Ｔ字型杖）＞
１．通常杖は、悪くない方の足側の手で持ちます。（右足が悪い場合は、左手で持ちます。）
２．杖と悪い方の足を前に出す。
３．次に、悪くない方の足をさらに前に出す。
４．２と３を繰り返す。
杖と悪い方の足を一緒に出すことによって、悪い方の足のかかる体重を分
散します。
上の方法が出来ない、又は、つらい時は、
１．杖のみ前に出す。
２．悪い方の足を前に出し、つえにそろえる。
３．次に、悪くない方の足を前に出し、つえと悪い方の足にそろえる。
他に聞きたいことがある方は、下記のホームページへ。
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