寝る子は育つ！？

『寝る子は育つ』とよく言いますが、夜２２：００から翌２：００の間に寝ると成長ホルモンという体内で出やすくなります。

 

このホルモンは、体の機能を修復したり、成長させたりするホルモンで、アンチエイジング業界や、スポーツ業界などで注目されているホルモンです。

 

具体的には、

アンチエイジングでは、『皮膚の代謝が良くなり、しわができにくくなる』や『痴呆症の予防』、『ダイエット』など

 

スポーツでは、加圧トレーニングによる筋力アップや、疲労回復など

 

誰にとってもいいことばかりです。

 

是非、お肌が気になる女性、背を伸ばしたい子供、骨粗鬆症の気になる高齢者、プロのアスリート、仕事が忙しく疲れている方、体を大きくしようと筋トレしている男性、みんな夜２２：００から翌２：００の間は寝ましょうね！(^O^)／