スポーツ
選抜甲子園 埼玉県勢の浦和学院が１７対１の大差で優勝！ 久しぶりに埼玉の野球会に明るい話題ですね。 選手のみんなおめでとう！ 反省すべきことは反省し、選抜優勝校野球部部員として恥ずかしくない生活をおくってください。 そして、春夏連覇だ！
久しぶりに埼玉県勢が決勝進出しました！！ 明日は、みんなで応援しましょう！！ がんばれ浦学！
ロンドンオリンピック男子サッカー後関 慎司トレーナーが埼玉にやってくる！ トップトレーナーの話が直接聞けるチャンス！ 新聞にも載ったロンドンオリンピック男子サッカー日本代表のあの事件についての話も聞けるかも・・・ 内容 『ロンドンオリンピック…
≪あおぞら接骨院 スポーツセミナー≫ ①内容『小・中・高校生のためのスポーツ食事学③』 ・怪我をしにくい食事とは？ ・食品添加物とは？ ・試合前・試合後・試合中の栄養補給とは？ ・カルシウム・パラドックスとは？ 日時 ４月１７日（水）１３：３０～１４…
『最近のランナーの練習法』 最近、当院に来院されるランナーの方が増えています。 私は、川内選手の影響が大きいのではないかと考えております。 確かにランナーにとって走り込みは重要ですが、自分の体にあった走行距離があります。 川内選手のような強靭…
『あおぞら接骨院トレーナーチーム東京マラソンへ』 今年もあおぞら接骨院トレーナーチームで、毎年恒例の東京マラソンへ行ってきました。 今年も３万６千人のランナーが走りましたが、そのうち１，１００名程度をケアしました。 今年は、昨年に続き天気が良…
『高校で部活をやる予定の中学３年生へ』 高校で部活をやりたいと思っていて、高校が決まっている君へ。 高校の練習は、中学よりとても厳しいことが多いです。 今から走り込みなどをして体を作っておいた方がいいですよ。 急に高校の練習に入って体を痛める…
『スノボーの怪我、増加中』 最近、大雪がスキー場で降っているせいかスノーボードが人気のようで、スノボーで怪我をしたという方の来院が増えています。 転倒による手首の骨折・捻挫、首のむち打ち、お尻や腰の打撲、足首の捻挫など 皆さん無理をしないよう…
『足のねんざをしっかり治さないと２年後に痛い目に遭う！？』 最近当院に足関節不安定症の方が２名立て続けに来ました。 昔、足首のねんざを繰り返し、たいしたことないと治療せず痛みが引いたそうです。 最近捻りやすくなり、痛みがなかなか引かないため来…
『野球で肘や肩を痛めないための変化球を覚える順番』 いろんな本にいろんなことが書いてありますので、知っている方も多いとおもいますが、体の構造的なものから考えた、なるべく肘と肩を痛めないように覚える順番のお話です。 もちろん、体の構造は基本的…
好評につき、スポーツ食事学セミナー第2弾開催 前回のセミナー内容 ・なぜ食事が重要なのか？ ・食事の役割 ・一般の健康な食事とアスリートの食事の違いは？ ・競技別食事の考え方 ・時期による食事の考え方 ・年齢と摂取量 ・好ましい食べ方とは？ ・食事…
『あおぞら接骨院 体幹トレーニング教室開催のお知らせ』 ≪日時・内容≫ １２／２６（水） １３：３０～１４：３０ 『体幹トレーニングの基礎知識』 ・なぜ体幹トレーニングが必要？ ・体幹トレーニングの欠点とは？ など １２／２７（木） １３：３０～１４…
『少年スポーツ講習会開催』 昨年の『少年野球（肘の障害）』に引き続き、今年は『少年サッカー（膝の障害）』を、 なんと、ロンドンオリンピック サッカー日本代表トレーナーの後関先生と、昨年に引き続きスポーツドクターの洞口先生をお呼びして開催致しま…
『上尾ボーイズ、関東に敵なし！！』 上尾ボーイズ、なんと春夏連覇！ 関東に敵なし！ すごいぞ！強いぞ！上尾ボーイズ！ みんなが、高校生になった時が楽しみだ！
『メダルラッシュ！ロンドンオリンピック日本代表』 毎日、「○○選手が○メダルを取りました！」とテレビから流れてくるのはとても気分が良いですね。 震災から世界に心配してもらっていた日本が、『頑張っている』というアピールを日本選手たちがしてくれてい…
『埼玉県のお薦めバッティングセンター！』 当院内にもポスターが貼ってあるアーデルバッティングドームは、元プロ野球選手がいて中学生まで、または草野球をしている大人の方（プロアマ規定により高校生は指導できないそうです）であれば指導もしてくれるバ…
『今週木曜日（２６日）ロンドンオリンピックいよいよスタート！』 ２７日が開会式ですが、２６日深夜から、 男子サッカー 対スペイン戦 女子サッカー 対 カナダ戦 です。 寝不足にならない程度に応援しましょう！
ぞくぞくと中学生・高校生たちの最後の大会が行われています。 既に県大会出場を決めている子や終わってしまった子もいます。 高校野球 埼玉大会も昨日から始まりました。 みんな、悔いのないよう全力でがんばってください！
上尾ボーイズ、あぴおの一面に掲載！ 黄金期突入かな？ 次は、全国制覇だ！ 怪我をしないよう、みんながんばって！
当院に通っている患者さんのチームが、埼玉県を制し全国大会へ！ 先日の関東大会に続いて２連覇です。 この勢いで全国制覇だ！ ↓スポーツ報知に載りました。おめでとう！
スポーツをより楽しむための基礎知識３『タンパク質』 ５大栄養素とは、 人間が生きていく上で必ず食品から摂取しなければならない栄養素！ ① 炭水化物 ② 脂質 ③ タンパク質 ④ ビタミン ⑤ ミネラル もちろん、スポーツをする方（特に世界的な選手を目指して…
『埼玉上尾ボーイズ 初優勝おめでとう！２』 先日、優勝した埼玉上尾ボーイズが新聞に載りました。 やったね！ **************************************** がんばろう日本 〒362-0072 埼玉県上尾市中妻１－２－４ あおぞら接骨院 北上尾駅西口 Web http://ww…
『埼玉上尾ボーイズ 初優勝おめでとう！』 当院に通っている子のチームが関東大会で優勝しました！ 新聞にも載りました。 「先生の指導や治療のおかげで」なんて言われちゃうととても嬉しいです。 しかし、頑張ったのは、指導者・保護者の方々と、子供達の努…
『スポーツにおける水分補給の仕方』 ①補給の目安量 ・運動前・・・３００～８００ml（試合中などに水分が摂れるか否かで変わる） ・運動中・・・１００～２００ml（１５～２０分ごとを目安に１回につき） ※フルマラソンの際の補給量も２～４ℓ程度 ②体重の増…
スポーツをより楽しむための基礎知識２『脂質』 ５大栄養素とは、 人間が生きていく上で必ず食品から摂取しなければならない栄養素！ ① 炭水化物 ② 脂質 ③ タンパク質 ④ ビタミン ⑤ ミネラル もちろん、スポーツをする方（特に世界的な選手を目指している方…
スポーツをより楽しむための基礎知識１『炭水化物』 ５大栄養素とは、 人間が生きていく上で必ず食品から摂取しなければならない栄養素！ ① 炭水化物 ② 脂質 ③ タンパク質 ④ ビタミン ⑤ ミネラル もちろん、スポーツをする方（特に世界的な選手を目指してい…
報告です。 野菜ソムリエ協会の『ジュニアアスリートフードマイスター』に認定されました。 この知識でスポーツを健康的に楽しみたい方から、競技能力を限界まで高めて世界に挑みたい方まで、いろいろの方をサポートしていきたいと思っています。 何か、怪我…
２月２６日（日）、東京マラソンのトレーナー活動にスタッフみんなといっしょに行ってきました。 今回ケアした人数なんとが千人を超え、当院スタッフだけでも７０名ぐらいのケアを行いました。 結構大変でした。 皆さん、お疲れ様でした。 ****************…
『子供の体力が向上傾向に！』 毎年調査されている体力・運動能力テストの成績で、最近下がり続けていた子供の結果が２０１０年度は回復したそうです。 大人の体力・運動能力テストも、中学と高校での運動部活動の経験がある方が高いとのこと。 やはり、子供…
『室伏選手、世界陸上史上最高齢で金メダル』 昨日の世界陸上、日本人大活躍でしたね。 特に室伏選手。 大学の同級生なので、世界陸上史上最高齢金メダルと聞くと、もうそんな年になったんだと自覚させられる。 次は、オリンピック。 ケガなくオリンピックを…
