あおぞら院長の健康オタクブログ

埼玉県上尾市のあおぞら接骨院院長のブログです。

2014-09-24から1日間の記事一覧

本当の糖質制限ダイエット

『糖質制限ダイエット』 『糖質制限ダイエット』という言葉が、テレビや本などでよく見るが、正しく『糖質制限ダイエット』を理解している人は少ないと思う。 まず、糖質とは何か・・・ 糖質とは、五大栄養素(炭水化物(糖質)・たんぱく質・脂質・ビタミン…