『糖質制限の効果』 先日、糖質制限がなぜ健康に良いかを書きましたが、本日は、 『実際に糖質制限がどのような効果をもたらすか』について書きます。 甘い物（糖質）を食べ過ぎると太る。 もっと食べ過ぎると糖尿病になる。 というイメージは、皆さん持って…