スポーツをより楽しむための基礎知識１『炭水化物』 ５大栄養素とは、 人間が生きていく上で必ず食品から摂取しなければならない栄養素！ ① 炭水化物 ② 脂質 ③ タンパク質 ④ ビタミン ⑤ ミネラル もちろん、スポーツをする方（特に世界的な選手を目指してい…