2011-08-16から1日間の記事一覧

体幹トレーニングの重要性

スポーツ #野球

体幹トレーニングの重要性人間の運動は空中での動作以外、地面や道具などを使って動きを作り出す。たとえば、「歩く」という動作は、右足を軸足とすると、右足の地面を蹴る力が体幹へ伝わり重心を前へ移動させる。重心が前へ移動すると体幹より左足を前で…